【專注力篇】十種方法提升專注力（上）

十種方法提升專注力（上）

專注力是人類工作與學習的好幫手，但是專注力可不是專屬於某些人的特殊能力喔 ！其實專注力並非與生俱來，卻能靠後天養成。以下提供父母們培養孩子專注力的方法

一、不干擾孩子做好他喜愛的事物：

當孩子沉浸於他的美勞作品或觀察小動物時，父母切記不干擾他，而應耐心的讓孩子完成工作，當孩子熱衷於他的興趣時，即是在培養專注力。

採取正向鼓勵的言語,可幫助孩子自律自信

二、減少對孩子的嘮叨訓斥，讓小孩為做時間的主人。

教孩子學會分配時間，當他能集中精力寫好功課，就有更多時間休息、遊戲。當他會自己掌控時間，獲得成就感，學習也會更加有信心。

三、大聲朗讀有助於專注力

每天不妨安排一段時間（10~20分鐘）選擇孩子喜愛的小文章一起朗讀，這可以訓練孩子眼耳手腦的協調，《專注力》一書更提及發出聲音的朗讀，可以激發想像力及促進理解。

四、打造有利於專注的家庭學習環境

1、書桌上不放置玩具食物，只擺放有關的書本和文具，

2、選用功能簡單的文具，避免孩子分心玩弄學用品。

3、學習時，應避免頻繁進出、或電視、3C產品的干擾。

4、保持書房乾淨、擺設單純。

5、光線柔和亮度適當。

五、別購入過多的玩具或書本

不少家長為孩子添購許多玩具和書籍，對於自律性不足的孩子，過多的玩具和書反而使他們注意力渙散。(待續)

參考資料：親子天下

圖片來源：網路。